Andrea, residente en Berlín, compartía su vida con Ben, un chico amable y creativo. A pesar de sentir una conexión intelectual, desde el principio surgió un inconveniente: él tenía menos interés en el sexo. Inicialmente, Andrea interpretó esto como falta de interés en ella, pero pronto comprendió que para él, el sexo no era una prioridad.

Aunque cambiaremos sus nombres, su historia refleja una realidad más común de lo que se piensa. A continuación, exploramos las razones detrás de estas discrepancias en el deseo sexual y cómo abordarlas para fortalecer la relación.

La experta Kristen Mark, investigadora de sexo y relaciones en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, señala que la falta de coincidencia en el deseo sexual es bastante común en relaciones a largo plazo. Destaca que el deseo sexual no es un rasgo fijo, sino que evoluciona con el tiempo.

Mark identifica tres categorías de factores que influyen en el deseo sexual: individuales, interpersonales y sociales. Factores como el estrés, la salud y la falta de sueño entran en la primera categoría. En la segunda, la calidad de la relación y el nivel de atracción juegan un papel crucial, mientras que en la tercera, la inequidad de género puede impactar el deseo sexual.

La investigadora subraya que el deseo sexual no siempre es espontáneo, sino que puede responder a estímulos. En este contexto, destaca la importancia de entender que el deseo receptivo, en respuesta a un estímulo, es más común que el deseo espontáneo.

Para cerrar la brecha de la libido en parejas con desequilibrios en el deseo sexual, Mark sugiere una comunicación franca sobre las necesidades sexuales y encontrar un equilibrio que funcione para ambos. En lugar de ejercer presión sobre la persona con menor deseo, propone que las parejas encuentren un punto intermedio.

La experta también sugiere formas no sexuales de cerrar la brecha, como expresiones verbales de afecto, abrazos, tomarse de las manos y otros gestos que refuercen la cercanía e intimidad. En última instancia, destaca que el buen sexo en una relación puede confirmar el sentimiento de ser deseado, y la clave está en encontrar formas de satisfacer las necesidades individuales de ambos miembros de la pareja.

La ola de calor no se detiene. Mientras las alertas por las altas temperaturas nos advierten que es necesario tomar precauciones para cuidar la salud, también es importante tener en cuenta una serie de buenas prácticas para preservar el funcionamiento de los dispositivos electrónicos, especialmente los celulares.

Los smartphones, incluso los más modernos, son especialmente sensibles al calor y pueden sufrir daños si no se les brinda el cuidado adecuado.

Recordemos que el exceso de temperatura afecta los componentes internos del dispositivo y sus circuitos. Esto no solo reduce la eficiencia, sino que además puede provocar fallos y daños permanentes.

Por otra parte, las baterías, especialmente las de ion-litio, comunes en los smartphones, son especialmente sensibles. Estar expuestas continuas fuentes de calor hará que disminuya su capacidad y, en casos extremos, pueden llegar a inflamarse y hasta explotar.

Otra consecuencia del sobrecalentamiento del dispositivo es el daño irreparable de la pantalla. Esto afectará la calidad de imagen y la sensibilidad al tacto.

Para evitar problemas y garantizar el buen funcionamiento de tu teléfono durante la ola de calor, aquí te presentamos algunos consejos útiles y buenas prácticas.

Mantené tu celular alejado del sol directo. La exposición prolongada al sol puede sobrecalentar al dispositivo y dañar su batería. Siempre que sea posible, mantenelo a la sombra y en un lugar fresco.

No lo dejes en el auto. Dejar el celular dentro de un auto expuesto al sol puede ser desastroso. Las altas temperaturas dentro del vehículo pueden dañar la batería y otros componentes. Recordá llevarlo siempre cuando dejes estacionado tu auto, incluso a la sombra.

Limitá su uso en condiciones extremas. Si estás en un lugar con altas temperaturas y alta humedad, evitá utilizar tu celular de forma intensiva. El calor y la humedad pueden afectar negativamente su rendimiento. Si es posible, déjalo descansar en un lugar fresco.

Apagá o desactivá las funciones y aplicaciones innecesarias. Cuantas más funciones y aplicaciones estén en funcionamiento, mayor será la carga sobre el procesador y la batería de tu celular. Si no estás usando el WiFi, Bluetooth o la geolocalización, por ejemplo, desactivalas.

Utilizá fundas y protectores adecuados. Estos accesorios están diseñados para proteger tu celular de las altas temperaturas y otros elementos dañinos: ayudan a disipar el calor y cuidan tu dispositivo de posibles daños.

El Día del Amigo, una fecha especial y popular en Argentina. Es el día en el que honramos y festejamos los lazos de amistad, uno de los vínculos más importantes para todos los argentinos. Es un momento para mostrar aprecio y gratitud hacia aquellos amigos que nos han acompañado en los buenos y malos momentos. Pero, ¿cuál es el regalo perfecto para expresar nuestros sentimientos en este día tan especial?

La respuesta no es tan sencilla, ya que cada amistad es única y especial. Sin embargo, hay algunas ideas que pueden servir de guía para encontrar el obsequio perfecto. Aquí te presentamos algunas opciones:

Experiencias compartidas: Una manera maravillosa de celebrar la amistad es compartiendo experiencias juntos. Puedes regalar entradas para un concierto, una obra de teatro o un partido de fútbol. También podés organizar una salida a un parque de diversiones, una excursión o una cena en el restaurante favorito de tu amigo. La clave es crear recuerdos inolvidables juntos.

Regalos personalizados: Nada demuestra más el cariño y la atención que un regalo personalizado. Una buena idea es optar por una taza con una foto de ustedes dos, una joya grabada con un mensaje especial o incluso una camiseta personalizada con un diseño único que refleje la personalidad de tu amigo.

Libros o música: Si tu amigo es un ávido lector o amante de la música, un libro o un álbum puede ser un regalo perfecto. Elegir una obra literaria de su autor favorito o un disco de su banda preferida. Este regalo muestra que conoces sus gustos e intereses, y que te has tomado el tiempo de seleccionar algo especial para él/ella.

Obsequios relacionados con sus pasatiempos: Si conoces la afición de tu amigo, podés buscar un regalo relacionado a eso. Si le gusta cocinar, por ejemplo, hay una sin fin de utensilios de cocina o un libro de recetas. Si es aficionado al deporte, quizás puede ser artículos deportivos o accesorios relacionados con su actividad favorita.

Tiempo de calidad: A veces, el mejor regalo que podemos dar a un amigo es nuestro tiempo y atención. Organizar un encuentro especial, como una tarde de juegos de mesa, un picnic en el parque o simplemente una caminata por la ciudad; cuando no el clásico: un buen asado. La oportunidad de conversar y reír juntos es invaluable.

El mejor regalo es aquel que demuestra tu amor, respeto y aprecio por tu amigo. No importa el valor monetario, sino el significado y la intención detrás del obsequio. Lo más importante es recordar que el Día del Amigo no se trata sólo de recibir y dar regalos, sino de celebrar los vínculos que hemos construido a lo largo del tiempo. Es un día para agradecer a aquellos que han estado ahí en las buenas y en las malas, y para recordarles lo especiales que son para nosotros.

Acá te traemos las opciones más populares y cómo adaptarlas a la situación argentina.

Los retos o “challenges” de TikTok llegaron a los ámbitos más diversos: desde la coreo del último tema de Shakira hasta desafíos de ejercicios físicos o tendencias de make up.

Como si todo eso fuera poco, ahora también es posible sumarse a un challenge… ¡para ahorrar!

Sí, sabemos que terminar el mes con un dinero extra para guardar es una tarea cada vez más difícil, y más todavía con las dificultades económicas de nuestro país, como la alta inflación. Pero si sos de las afortunadas que pueden dejar un extra en el chanchito, acá hacemos un repaso por tres de los “challenges” de ahorro más populares de TikTok y te damos algunas claves para adaptarlos, para que tu dinero no se deprecie.

Alerta mundial por reto viral “48 horas desaparecidos”

¿Cómo hacer rendir el aguinaldo?

Envelope challenge Este reto está originalmente pensado en euros y propone ahorrar hasta 5000 en 100 días. La idea es tener 100 sobres (“envelope”, en inglés) y numerarlos del 1 al 100. Los guardás desordenados en una caja y luego agarrás uno por día para poner dentro la cifra de dinero que esté escrita.

Una versión posible adaptada a nuestro país sería la de ahorrar 45.000 pesos en un mes. ¿Cómo? La idea es armar un sobre de ahorros e ir ahorrando 100 pesos en el día 1 y cada día sumar 100 pesos más.

Es decir, día 1 del mes ahorro $100, el día 2 $200, y así todos los días vas sumando en el sobre.

Alerta por reto de TikTok: hasta el momento 11 menores de edad resultaron intoxicados

Podés ir llevando el control en un Excel. Para que el dinero no pierda valor podés destinarlo a un Fondo Común de Inversión Money Market. Es un instrumento de poca rentabilidad pero de bajo riesgo, al que podés ir sumando todos los días el ahorro.

Es posible acceder a través de la sección “Inversiones” en el home banking y podés retirar de ahí el dinero cualquier día hábil.

Consejo: para no perder mucho frente a la inflación, una vez finalizado el mes podés tomar todo el dinero ahorrado y destinarlo a algún instrumento de inversión de tu preferencia, como un plazo fijo o directamente cambiarlo a moneda extranjera.

Qué es el “blackout challenge”, el reto viral de TikTok que causó la muerte de una niña en Capitán Bermúdez

Money Challenge Este reto es similar al envelope challenge, pero la diferencia es que en una hoja o Excel anotás los números del 1 al 1000 y vos decidís cuánto dinero ponés cada día.

Ejemplo: hoy puedo/quiero poner 500 pesos, tacho de mi lista el número 500.

Otra opción es hacerlo en dólares, con números más redondos. Armás una tabla de 2 columnas con “Mes” y “Ahorro”. Comenzar el primer mes con 100 dólares y proponerte ahorrar un 10% más todos los meses.

Es decir, en enero 100 dólares, en febrero 110, en marzo 121 y así. Cada mes vas tachando la fila correspondiente. Otra recomendación: en teoría, en el mes de julio serían 177 dólares, pero si recibís aguinaldo podés aprovechar para intercambiar el monto de ese mes por el de noviembre. Es decir, en julio ahorrar 259 dólares y en noviembre, 177.

Dato: la única forma de comprar más de 200 dólares por mes sin recurrir al mercado paralelo es con el “dólar mep”. Si cumplís ciertos requisitos, con este sistema podés comprar todos los meses dólares sin límites y de forma legal.

Peligroso reto viral de TikTok: una nena de 12 años murió en Capitán Bermúdez

Consejo: ¡Ahora te toca a vos! Te invitamos a que te sumes a este desafío desde junio. Podés comenzar con el monto que más te convenga.

No Spend Week Challenge Este desafío apunta a tomarse algunas semanas o días del mes para hacer solo gastos esenciales. El hashtag #nospendweek (semana sin gastos, en español) ya recibió más de 2,9 millones de vistas en TikTok.

La idea del challenge es, durante esos días, “recortar” gastos extras como ese café que te tomás en el break del trabajo. El dinero que sobra a fin de mes, lo ahorrás.

Este reto ayuda a detectar los llamados “gastos hormiga”, esos consumos de pequeño monto que realizamos prácticamente a diario, que nos parecen inofensivos, pero que tienen un enorme impacto negativo en nuestras finanzas.

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La mejor forma de reducirlos es planificar con anticipación cómo vas a distribuir tus ingresos entre distintas categorías de gastos como alquiler, comida, salidas, ropa e incluso “gustitos”.

Al comienzo del mes podés asignar un monto fijo a destinar a cada tipo de gasto y hacer un seguimiento a través de apps gratuitas como Monefy o Mobills para asegurarte de estar cumpliendo con lo planificado. Acá te dejamos una tabla por si te querés sumar a este challenge y ver si lo lográs.

Aprendé a preparar una infusión de citronela que ayuda a ahuyentar a estos molestos bichitos

Existen repelentes naturales para espantar insectos con elementos que se pueden encontrar en la alacena de los hogares. Dentro de la serie de trucos caseros, descubrí cómo preparar una infusión para ahuyentar a los mosquitos y de qué forma el té puede ayudar con las picaduras.

El aceite de citronela no debe ser frotado sobre la piel

Dengue en Santa Fe: encuentro con municipios y comunas para abordar la situación epidemiológica

Solo se necesita un saquito de té verde o de manzanilla.

Aumentan los casos de dengue: cómo detectar los síntomas y qué hacer ante el diagnóstico

Llegan las fiestas y queremos brillar de pies a cabeza. ¿Por qué no empezar por el maquillaje? No te pierdas los trucos de experta para conseguir el más fácil y bonito.

La Navidad está muy cerca. La ilusión vuelve a respirarse y, por supuesto, se ve reflejada en nuestros looks de fiesta en los que las lentejuelas, los flecos y los brillos vuelven a convertirse en los primeros protagonistas pero, ¿qué ocurre con el make-up?

5 ideas de maquillaje para Navidad

1) Labios rojos + ‘eyeliner’, el combo definitivo Porque un básico nunca falla. El look de belleza más clásico y atemporal de todos los tiempos; eyeliner negro + labios rojos es infalible y se presenta como una idea perfecta (y muy fácil) para esta Navidad.

2) Perlas y labios brillosos Si buscas un maquillaje para Navidad especial pero con cierto aire sobrio, toma nota. Las perlas para maquillaje se pueden encontrar en formato sticker o adherir con pegamento de uso cutáneo, pero no requiere de gran técnica ni habilidad. ¿La mejor forma de lucirlas? Con un maquillaje sencillo dejando protagonismo a las perlas en los párpados y aportando jugosidad en los labios con un gloss.

3) Fantasía Si eres de las que prefiere un maquillaje brillante y llamativo, apuesta por aportar un toque purpurina a tus párpados. Un consejo: rocía spray para fijar el maquillaje en la zona y a continuación aplica la purpurina con ayuda de una brocha.

4) Cara lavada Si quieres llevar el rostro lavado pero con la piel fresca, solo necesitas dos cosméticos: un iluminador y un bálsamo labial. Un maquillaje natural y perfecto.

5) Sombra de ojos dorada Porque la Navidad es sinónimo de fiesta, no puede faltar un maquillaje protagonizado por sombra de ojos dorada. Simplemente hazte un ahumado para usarlo como base y difumínalo en el pliegue del párpado. Después, remata con un toque de brillo o una sombra glitter y, por supuesto, máscara de pestañas.

Estos son los tips para el cuidado de tu garganta si la forzaste en los festejos por la victoria de Argentina

Si luego de los festejos por el título de la Selección Nacional en el Mundial quedaste disfónico, estos consejos pueden servirte para preservar y recuperar la voz:

– Evitar los lugares de mucho ruido en los que hay que forzarse para hablar por encima del ruido ambiental.

– Si se está resfriado, tratar de no hablar mucho mientras dure el resfrío o la laringitis. Se puede hacer vapor para fluidificar las secreciones y mejorar la humedad de la vía aérea para no someter a la voz a tanta exigencia.

– Mantener una alimentación sana. Evitar el consumo excesivo de fritos, grasas, azúcares, alcohol y café. El reflujo que generan es perjudicial porque ese ácido del estómago impacta sobre las cuerdas vocales.

Insólito: hinchas se subieron a la cima del Obelisco a la espera de la Selección

– Tomar mucha agua, de ser posible templada, infusiones y no hablar con la garganta seca.

– No automedicarse porque se puede estar tomando algo que afecte la lubricación y el funcionamiento de las cuerdas vocales, por ejemplo, los antihistamínicos. Si el malestar es grande, consultar a un especialista para que recete la medicación correspondiente.

– Dormir bien, al menos las ocho horas que se recomiendan.

– Tratar de tener un nivel bajo estrés, que contractura los músculos intrínsecos y extrínsecos. de la laringe.

– Intentar evitar al máximo carraspear.

– No fumar.

– Cuidarse de los cambios bruscos de clima.

Recomendaciones para tener cuidado a fin de año, cuando se incrementa el consumo

Ante la llegada de las fiestas de fin de año, especialmente la Navidad, es habitual que se incremente la cantidad de compras realizadas por vecinos y vecinas de la ciudad, tanto de manera presencial como en línea. Frente a ello, la Municipalidad de Santa Fe emitió una serie de recomendaciones a tener en cuenta, para evitar contratiempos y situaciones indeseadas.

En primera instancia, es importante realizar un listado previo, con el objetivo de optimizar tiempos de comparación de precios y evaluación de las diferentes opciones disponibles.

Para el caso de aquellas compras que se realizan en línea, es importante corroborar si el comercio tiene sucursales en la ciudad, si se aplican cargos extras por envío y cuáles son las promociones vigentes con los diferentes medios de pago.

Video: “Soy musulmán, ¿tenés alguna pregunta?”, un experimento social en la peatonal santafesina

En cualquiera de los casos, siempre se debe exigir la emisión de ticket o factura por la compra. Esta es la única constancia legal para acreditar el vínculo con el comercio y será también el documento necesario para hacer valer la garantía y exigir las reparaciones o cambios. Vale recordar que, por ley, todos los productos nuevos tienen garantía mínima de seis meses y, los usados, de tres meses. El vendedor puede ampliar ese plazo, nunca disminuirlo. Es decir que si se ofrece una garantía extendida, se trata de un seguro que empieza a regir una vez vencida la garantía legal del fabricante, por lo que incrementará el precio del producto. Por tal razón, es necesario leer bien las condiciones y alcances del mismo.

Si las compras se llevan a cabo a distancia (por teléfono, por correo electrónico, por aplicaciones o por páginas web) se goza de una tutela especial que da la ley, que es la posibilidad de “deshacer la compra” y devolver el producto sin indicar la causa, en los 10 días corridos desde que el mismo fue recibido. Por este servicio no puede cobrarse ninguna multa o cargo, ya que se trata de un derecho. Para ello, es necesario guardar el producto con todo el embalaje original.

Cuando se compre por internet, se debe corroborar el origen de las páginas: el dominio de la url (.ar) permite conocer si se está tratando con una empresa con sede en Argentina o fuera del país. Ello será importante al momento de efectuar un reclamo.

Asimismo, es recomendable conservar folletos, publicidades o difusiones de productos donde conste el precio, las modalidades de pago y los detalles de los servicios o productos, a fin de que se respete la oferta difundida. En los casos en que haya diferencias entre el precio ofertado en la góndola y el que pretenden cobrar en caja, siempre se debe abonar el menor.

Bono de fin de año para trabajadores privados: quiénes lo recibirán y de cuánto será

Para los pagos con tarjetas de crédito o débito, no pueden hacerse recargos cuando es en una cuota. Respecto a las compras con tarjeta de crédito se debe tener en cuenta que la financiación se encuentra integrada por el CFT que es el “Costo Financiero Total”; o sea, el costo real de un crédito que incluye, además de la tasa de interés, todos los otros cargos asociados.

Transcurridos los días festivos, si el comprador necesita realizar algún cambio del producto, por ejemplo, por talla, el comercio no puede limitar el horario o día para el cambio. Si el comercio se encuentra abierto, lo debe cambiar respetando el precio que se pagó por el producto.

Cabe mencionar que, en las compras de juguetes, en la caja del producto tiene que encontrarse la edad indicada para su uso y los datos del fabricante o importador. También se debe incluir el manual en español y si no lo tiene, se puede pedir a la fábrica o al importador. Además, es menester controlar que el producto tenga el sello de seguridad que garantice la elaboración respetando los estándares de calidad, así como que no presente peligro para la salud o la seguridad de los niños.

Dónde consultar:

El director de Derechos Ciudadanos de la Municipalidad, Pablo Mainer, señaló que “en los tiempos en que comienzan las compras navideñas, queremos que los santafesinos lo hagan de manera segura y eviten cualquier tipo de inconvenientes en el consumo. Por eso, desde la Municipalidad brindamos información de manera clara y precisa para que todos y todas podamos hacer valer nuestros derechos como consumidores”, expresó.

En ese sentido, el funcionario recuerda que, ante cualquier duda o consulta, vecinos y vecinas de la capital provincial se pueden comunicar con la dirección de Derechos Ciudadanos de manera presencial, de lunes a viernes de 7.30 a 13 en Las Heras 2883 (ex Predio Ferial); por WhatsApp, al 3425315450; por teléfono al 4574119 y al 0800-444-0442, o por mail a derechosyvinculacionciudadana@santafeciudad.gov.ar.

Se trata de una herramienta ideal para quienes buscan ver el contenido, ya que en menos de 24 horas el mismo se archiva y se elimina del perfil en cuestión.

Los usuarios en Instagram, una de las redes sociales más populares y famosas a nivel mundial, pasan horas y horas frente a la pantalla. Ya sea para ver videos en vivo, fotos o mismo reels, las personas se mantienen al tanto con tan solo un click.

Si bien las personas pueden elegir poner su perfil privado o público, hay un tip clave para ver las stories del otro sin que queden registros al respecto ni este lo sepa.

¿Cómo detectar cuentas falsas en Instagram?

El punto es que quien publica imágenes, tanto de un viaje como de un paisaje, por ejemplo, puede corroborar quién ve las historias. Por este motivo, algunos eligen el anonimato, una alternativa que encaja perfecto para quienes no quieran dejar el visto.

Cómo ver las historias de Instagram sin dejar el visto

La forma más fácil y conocida para que no te identifiquen en la plataforma es activando el “modo avión”.

Paso a paso La manera de hacerlo es muy sencilla, solo deberás cumplir los siguientes puntos:

Nueva actualización: Instagram muestra las historias por 60 segundos

Usuarios Más de 1.000 millones de personas tienen cuentas activas en la plataforma, el cual fue creada principalmente para iPhone y que años más tarde se abrió a la oportunidad de ser utilizada por aquellos que tienen Android.

En tanto, algunos optan por utilizar distintos hashtags para llegar a un público más amplio. Además, se puede estar constantemente actualizado gracias a la lista especial de seguidos y hasta incluso “los favoritos”, una de las funciones que se convertió en la más interesante en este último tiempo.

La estación de las flores nos invita a estar de mejor ánimo, pongamos en práctica estas sugerencias y aprovechemos las bondades de la naturaleza.

10 consejos que debes seguir para levantar el ánimo en Primavera:

¿Qué hábitos cotidianos debilitan mi energía?

1. La felicidad en uno mismo. Nuestra felicidad no depende del entorno ni del resto, sino de uno mismo.

Cada día me puedo preguntar ¿Qué voy a hacer hoy para ser feliz?

2. La felicidad se hace notable en detalles cotidianos. Por eso debemos preguntarnos ¿Qué produce alegría en mi vida, o que es lo que verdaderamente me hace sentir bien?

Elaborá una lista de diez cosas que diariamente te causarían bienestar.

¿Qué animales son símbolos de mala suerte en mi vida?

3. Hagamos modificaciones en la agenda para optimizar el uso del tiempo ¿Qué cambios podrías hacer para dedicar más tiempo a lo que te gusta y suprimir rutinas que no favorecen a tu bienestar emocional?

4. Llega la primavera y es un buen momento para hacer el cambio de ropa del armario. Separemos ropa en desuso y donemos a una entidad de ayuda social.

Practicar el desapego hacia lo material también es una buena fórmula para elevar el estado de ánimo sin poner el bienestar en factores externos.

5. Animate a salir de la zona de confort para hacer cosas nuevas. ¿Qué nuevas actividades te gustaría realizar durante la primavera?

Me tiembla el párpado del ojo: ¿debo preocuparme?

6. Más tiempo con amigos y en familia. Los seres queridos nutren la autoestima personal a través de este refuerzo emocional.

En tiempos de pandemia, el encuentro está más complicado, pero intentá sostener el vínculo con una video llamada diaria o en algún espacio al aire libre, tomando la distancia y medidas necesarias.

7. La música produce un efecto directo sobre el estado de ánimo. Disfrutá con más frecuencia esas canciones que te hacen feliz porque forman parte de la banda sonora de tu vida y te conectan con tus recuerdos.

8. Vivamos la primavera al máximo. No siempre el verano es la estación de máximo bienestar. La felicidad siempre es ahora.

9. Planificá tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza. Dentro de tus posibilidades, intentá estar en contacto con la naturaleza, exponerte unos minutos al sol con protección, salir a caminar y oxigenarte.

10. Invertí tiempo en sueños. Evitá posponer la toma de decisiones e invertí tiempo en sueños, ilusiones y proyectos que conecten con tu vocación existencial.

La vida se vive en primera persona: ¿Qué es lo que a vos te hace feliz?.

Los factores que pueden ser causantes de la caspa

Conocé las siete claves para un corazón sano.

• Haga ejercicio: Como todo músculo, el corazón necesita estar activo. Por ello es recomendable hacer ejercicio aeróbico durante 30 minutos diarios, de tres a cinco veces por semana.

Día Mundial del Corazón: cuáles son los síntomas ante la presencia de una enfermedad

•Pierda peso: Con la obesidad, la hipertensión suele empeorar, porque el organismo se ve obligado a mover más sangre y el corazón debe trabajar más. Algunos tips que te pueden ayudar son: comer alimentos cocidos o a la plancha, evitar los aderezos de ensalada cremosos y no añadir azúcar a los alimentos.

•Evite el consumo de sal: Cuando el sodio de la sal llega a la sangre, arrastra agua con él y este exceso de líquido hace que aumente la presión arterial y obliga al corazón a trabajar más de lo debido.

•Disminuya las grasas de la dieta: sobre todo las saturadas, con la finalidad de reducir los niveles de colesterol malo. Puedes consumir: frutas y hortalizas, pastas sin grasa y sin colesterol, galletas sin sal, jugos de frutas, y leche o yogures descremados.

•Mantenga sus tratamientos: Si ha sido diagnosticado hipertenso o si tiene niveles de colesterol y/o triglicéridos alterados, es fundamental que cumpla con la toma de los medicamentos recetados. Muchas personas tienden a abandonar estos tratamientos al sentirse “bien” o al lograr reducir los niveles, pero muchas veces éstos deben mantenerse de por vida y no ser interrumpidos, salvo que el cardiólogo o médico internista así lo consideren y sugieran.

¿Qué hábitos cotidianos debilitan mi energía?

• Procúrese bienestar y satisfacción: Este hábito, aparte de favorecer la salud mental, puede ser eficaz para prevenir inconvenientes en el corazón.

La evidencia científica, a través de diversos análisis, ha coincidido en que las situaciones que generen emociones positivas y placer, son de beneficio para contribuir en la salud de este importante órgano. Un estudio reciente de la Sociedad Europea de Cardiología sugiere que la felicidad le hace bien al corazón. Sentirse satisfecho en lo laboral, lo familiar, lo sexual y en el plano personal, funciona como protector del músculo.

La investigación contó con una población de estudio de 8.000 individuos con una edad promedio de 49 años, a los que se le interrogó sobre los niveles de satisfacción en áreas claves. Los resultados determinaron que, en quienes se sentían complacidos por sus dinámicas familiares, laborales y de pareja, se reducía la incidencia de enfermedad cardíaca, independientemente de los otros factores de riesgo.

• Escuche más música: El placer que genera escuchar música, también ha sido considerado un posible aliado en la meta de cuidar al corazón. El hallazgo fue realizado por científicos de la Universidad de Maryland (Estados Unidos) quienes concluyeron que escuchar melodías agradables, podría modificar el • ritmo cardíaco, disminuir la presión arterial y el estrés, así como ayudar en la recuperación de personas que han sufrido un ataque cardíaco.

¿Cuáles son los cinco alimentos que nunca tenés guardar en la puerta de tu heladera?

La puerta de la heladera es uno de los lugares más prácticos para almacenar comida, pero existen múltiples errores acerca de qué alimentos pueden ir en esta zona y cuáles no.

Antes de mencionar los cinco errores más comunes, existe uno que se reproduce cotidianamente: descongelar los productos a temperatura de ambiente.

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En realidad, todos los alimentos congelados deben descongelarse siempre en el interior de la heladera, de hecho es preferible dar un golpe de calor en el microondas o cocinarlos congelados, en vez de hacerlo como normalmente se lleva a cabo.

En los cajones cercanos al congelador es recomendable colocar las carnes y pescados que se vayan a consumir en breve, mientras que en los estantes centrales, lo mejor es colocar alimentos que se tengan que consumir al poco tiempo, como la comida sobrante que se consumirá en la siguiente cena o al otro día.

También es un buen lugar para guardar lácteos y embutidos, que pueden aguantar bien varios días.

Debido a que la puerta es la parte de la heladera que tiene menos frío, hay que saber cómo utilizarla para que los alimentos más perecederos se descompongan fácilmente. Por eso, productos como las carnes y pescados deben guardarse siempre en la parte del frigorífico más cercana al congelador, de esta forma se mantendrá protegido de cualquier tipo de contaminación bacteriana.

Pero hay cinco errores muy comunes que las personas cometen al dejar comida en la puerta de este electrodoméstico.

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Por el lado de las frutas y verduras deben guardarse en los cajones, fuera de la bolsa, para evitar que se humedezcan, siempre que vayamos a tardar unos días en consumirlas, ya que de lo contrario pueden mantenerse fuera sin problemas.

En cuanto a la puerta de la heladera, acá se generan varios errores. Por empezar, los huevos que se traen del supermercado a temperatura ambiente necesitan temperaturas estables, de manera que lo mejor es colocarlos en uno de los estantes superiores, donde el frío es moderado.

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Con el chocolate también ocurre un error ya que por comodidad se ubica en esta zona del frigorífico, pero lo cierto es que no es recomendable hacerlo, ya que lo mejor es almacenarlo a temperatura ambiente en un lugar fresco y seco. De lo contrario los cristales de la manteca de cacao suben a la superficie y se cristalizará.

Con los tomates, el frío hace que se produzcan cambios en su sabor y su textura, ya que sus moléculas reaccionan a las altas temperaturas. Y con la cebolla ocurre algo similar debido a que tienen que colocarse en un lugar fresco y seco, a temperatura ambiente.

Los duraznos es un caso igual ya que una investigación de la Universidad Católica San Antonio de Murcia demostró que estos pierden hasta el 50% de su vitamina C al conservarse cinco días en la heladera.

Las salsas con vidas largas que no se ven afectadas por los cambios de temperatura, como la mayonesa o la mostaza, y también aquellas bebidas, como los zumos son algunos productos que pueden almacenarse en la puerta sin inconvenientes.

El posteo superó las 2 millones de vistas, y los usuarios de las redes no pararon de hacerle todo tipo de preguntas a la joven TikToker.

La usuaria de nombre @babutecuenta compartió, junto a sus más de 180 mil seguidores, algunos tips para comprar ropa en la avenida Avellaneda, en el barrio porteño de Flores, y su video fue muy bien recibido por los usuarios de TikTok, alcanzando más de 2 millones de reproducciones.

“Antes que nada, tenés entender el mapa. Avellaneda hacia el lado de Juan B. Justo, es ropa femenina, y hacia el lado de Rivadavia, ropa masculina”, comenzó relatando la TikToker, lanzando un dato crucial que, probablemente, muy pocos sabían.

Luego, continuó su relato haciendo una especificación acerca de las calles de la zona, en donde indicó que las más caras están en la Avenida Nazca, al igual que en la calle Avellaneda. “Babu” aconsejó a sus seguidores a alejarse un poco de aquellas ubicaciones, ya que, de esa manera, “vas yendo de a poco a las más baratas”.

En ese sentido, en lo que se refiere a los precios, la joven declaró que, distinto a lo que muchos creían, “es mucho mejor caminar por Aranguren, que por la calle Avellaneda”, puesto que, la primera de ellas, es una calle repleta de locales con precios baratos.

Cientos de usuarios se mostraron agradecidos por la información clave que compartió en la red social: “Creo que este es un contenido de calidad respecto a Avellaneda. Grosa total”, escribió una usuaria, mientras que otra también coincidió con sus dichos: “Esta información vale oro. Lo mejor que vi”.

En cuanto a las tres mejores calles para comprar ropa en la famosa zona de la Ciudad de Buenos Aires, la joven mencionó: “Las mejores calles para comprar son Helguera, Cuenca y Campana, las cuales tienen la mejor ropa, y a muy buenos precios”.

El video se hizo rápidamente viral, no solo en Tiktok, sino también en Twitter, en donde una internauta compartió el video de @bebutecuenta, y escribió junto a él: “Esta reina hizo una explicación perfecta de cómo comprar en Avellaneda”.

Esta reina hizo una explicación perfecta de cómo comprar en Avellaneda pic.twitter.com/r0uPZvZ5fV

— Romicropene ? (@RomiKittens) April 21, 2022

Al subirlo a la red social, automáticamente los “Me gusta” comenzaron y llegar, y los famosos tips para comprar ropa en Avellaneda, lograron llegar a más gente todavía.

“Laburé 10 años en Avellaneda y esta chica tiene razón en todo”, escribió un usuario con gran experiencia en la zona. Por otro lado, una joven contó que la última vez que fue “se volvió loca”, por lo que, guardará los consejos para la próxima vez que vaya.

A raíz de la enorme cantidad de preguntas que recibió en su viral video, la TikToker optó por hacer la parte 2 del video acerca de los “tips para comprar en Avellaneda”.

En dicho posteo, aclaró que en el 95% de los locales no te podés probar la ropa, por lo que, esta vez, dio nuevos consejos, para saber cómo comprar ropa del mismo talle de uno, sin antes probársela.