Chris Martin, el líder de la banda Coldplay, se sumó a los tantos famosos que se sinceraron con su público y admitieron estar sufriendo algún problema de salud mental, así como en su caso es la depresión.

Los consejos de Chris Martin tras revelar que sufre depresión

Por esa razón, decidió compartir un video con sus seguidores donde revelaba: "Hola, soy Chris de la banda Coldplay. Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome a mí, luchan un poco contra la depresión. Así que voy a contarte algunas cosas que me han estado ayudando en la gira y en general, con la esperanza de que quizás algunas de ellas también te sirvan a vos".

De esta manera, el cantante empezó a enumerar una serie de acciones que a él lo ayudan con este padecimiento y que le podrían servir a alguien más: "Lo primero que quería decirte era hay una cosa que se llama escritura de forma libre en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas y los tiras. Eso es muy bueno. La meditación trascendental ha sido realmente maravillosa para mí".

"Hay una cosa llamada propriocepción que es una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Básicamente hay un hombre llamado Jim Costello que hizo una cosa llamada el Método Costello. Eso es muy útil especialmente para los jóvenes con TDAH o autismo o cosas así", continuó comentando sus investigaciones.

Chris Martin, de Coldplay, anuncia que tiene depresión y da unos consejos para superarla pic.twitter.com/wsbpgEEDy5

También, aseguró: "La música de Johns Hopkins, música para la terapia psicodélica es increíble. Un libro llamado El enfoque del oxígeno que es excelente para respirar. Luego las películas son geniales. Hay una película que se llama Sing Sing que me encanta. Y hay una nueva artista que se llama Chloe Qisha. Su música me hace feliz".

"Hay gente bailando por allí. Mira están ensayando. Así que tal vez bailar también. De todos modos esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estén ahí. Les mando mucho amor y si vienen a Seúl (lugar de su próximo concierto) nos vemos pronto", concluyó el artista. 

No es la primera vez que Cinthia Fernández comparte aspectos de su vida personal en redes sociales, pero en esta ocasión, fueron sus hijas, Charis y Bella, quienes se llevaron el protagonismo. Las gemelas grabaron un video para una tarea escolar en el que enseñaban ejercicios y consejos de vida saludable, y lo hicieron usando el gimnasio de su madre. El resultado fue un contenido que, más allá de cumplir con los requisitos escolares, desató una ola de repercusiones en las redes sociales, donde los seguidores de la modelo quedaron encantados.

Con más de 50 mil “me gusta” y casi 2 mil comentarios, el video se convirtió en una sensación instantánea. Pero, ¿qué lo hizo tan especial? Las pequeñas no solo mostraron un manejo frente a la cámara poco común para su edad, sino que también ofrecieron explicaciones claras y técnicas sobre los beneficios del ejercicio físico, sorprendiendo a más de uno con su conocimiento sobre el tema. Todo esto, claro, bajo la atenta mirada y orientación de su madre, quien también aportó sus comentarios en la grabación.

El video que las gemelas grabaron fue parte de una tarea para la escuela. Según compartió la misma Cinthia en su cuenta de Instagram, el proyecto debía incluir una demostración sobre hábitos saludables, y las pequeñas eligieron el ejercicio como tema central y lo manifestaron con una actitud decidida y natural frente a la cámara: “Hoy les vamos a enseñar los ejercicios saludables”. A partir de ahí, mostraron cómo utilizar correctamente las máquinas del gimnasio, siempre bajo la supervisión de su madre, quien les hacía preguntas para guiarlas y asegurarse de que explicaran de manera adecuada cada aspecto. El tono del video fue fresco y espontáneo, con las niñas moviéndose con soltura entre los diferentes aparatos de ejercicio, riendo todo el tiempo.

Uno de los aspectos más destacados fueron los consejos de entrenamiento. De manera muy clara y concisa, explicaron los beneficios de los ejercicios cardiovasculares, señalando que estos “reducen el riesgo cardíaco, ayudan a bajar de peso, mejoran la circulación sanguínea y aumentan el oxígeno en el cuerpo”. Además, ofrecieron ejemplos específicos de ejercicios que forman parte de este tipo de entrenamiento, como caminar, trotar y correr.

De tal palo…las hijas de Cinthia Fernández entrenaron en el gimnasio de la influencer y generaron furor 🏋️🤣 pic.twitter.com/VeYkIS0PR9

En otro segmento del video, hablaron sobre el uso de máquinas de resistencia de aire, como el remo o las bicicletas. Según explicaron, este tipo de ejercicios no solo ayuda a fortalecer los músculos, sino que también es fundamental para prevenir lesiones. “Por eso es muy importante ir al gimnasio”, señalaron las pequeñas, dejando claro que el ejercicio no solo es una actividad recreativa, sino una parte esencial de un estilo de vida saludable.

Las gemelas también mencionaron que es importante hacer ejercicio de manera regular para “tener fuerzas y evitar lesiones”, al subrayar así la relevancia de mantener una rutina constante de actividad física, un mensaje que muchas veces también transmite su madre en sus publicaciones.

No es ninguna sorpresa que el video haya causado tanto revuelo en redes sociales. Desde que la bailarina lo compartió en su perfil, los comentarios positivos no dejaron de aparecer: “Con esos ejercicios de risas ya tenemos sanos el corazón”, comentó una usuaria, mientras que otra expresó: “Desde chiquitas son unas genias”. Muchas otras personas elogiaron tanto la ternura como la habilidad de las niñas para explicar conceptos complejos de forma sencilla y amena.

El video rápidamente alcanzó una notable cantidad de visualizaciones, lo que muestra el fuerte vínculo que tiene Cinthia con su comunidad de seguidores. Las respuestas en la sección de comentarios fueron en su mayoría de admiración, al destacar no solo la inteligencia de las niñas, sino también la labor de la modelo al inculcar en sus hijas hábitos saludables desde una edad temprana. Al final, tanto la tarea escolar como la experiencia de grabar juntas se transformaron en una lección para miles de personas que siguieron el video en redes sociales, quienes, entre risas y elogios, también aprendieron algo nuevo sobre cómo llevar una vida más activa.

Los consejos de las abuelas no solo se transmiten en reuniones familiares, sino que también pueden alcanzar a miles de personas a través de las redes sociales. Este es el caso de @juanafigueroa71, una usuaria de TikTok que compartió los valiosos tips que su “nona” le dio sobre relaciones amorosas. El video acumula más de 240.000 reproducciones y cerca de 27.000 “me gusta”, convirtiéndose en un fenómeno viral.

Uno de los consejos que más resonó en la comunidad fue la frase: “Tenés que dejarlo libre”. En el clip, se observa a la abuela sentada, impartiendo sabiduría con una tranquilidad que solo los años pueden otorgar. Ella explica: “Vos le dejás libertad a alguien, pero si lo querés agarrar, se quiere escapar. Así es el ser humano”. Esta reflexión sobre la naturaleza humana y la necesidad de libertad en las relaciones tocó una fibra sensible entre los espectadores.

Otro de los temas que tocó la abuela fue el tiempo que se toman las parejas. En ese sentido, sugiere una comunicación abierta y honesta: “Si te parece, decile ‘tenés ganas de dejar de vernos por un tiempo y tener tu seguridad y ver lo que te pasa y las ganas que tenés’. Mientras tanto, quedémonos ahí en suspenso”. Esta propuesta, según la señora, implica que ambos miembros de la pareja puedan explorar sus sentimientos y deseos sin la presión constante de estar juntos.

Asimismo, la mujer también apoyó la idea de que durante este tiempo, cada uno pueda ver a otras personas, subrayando nuevamente la importancia de la libertad en una relación.

Estos consejos no solo resonaron en la nieta, sino que también encontraron eco en la audiencia de TikTok, donde muchos usuarios compartieron sus propias experiencias y reflexiones, a partir de la publicación de @juanafigueroa71.

“Más bien dejalo que huya, porque si no quiere quedarse contigo, no te merece”, “Me falta la parte donde estoy rodeada de hombres”, “Yo hago eso. El que no sabe que quiere, le digo pues bueno si no sabes saldré con otro mientras vemos qué pasa y lo ignoro” y “‘De repente vos también podés salir con otros’, La amo señora”, son algunos de los mensajes.

Andrea, residente en Berlín, compartía su vida con Ben, un chico amable y creativo. A pesar de sentir una conexión intelectual, desde el principio surgió un inconveniente: él tenía menos interés en el sexo. Inicialmente, Andrea interpretó esto como falta de interés en ella, pero pronto comprendió que para él, el sexo no era una prioridad.

Aunque cambiaremos sus nombres, su historia refleja una realidad más común de lo que se piensa. A continuación, exploramos las razones detrás de estas discrepancias en el deseo sexual y cómo abordarlas para fortalecer la relación.

La experta Kristen Mark, investigadora de sexo y relaciones en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, señala que la falta de coincidencia en el deseo sexual es bastante común en relaciones a largo plazo. Destaca que el deseo sexual no es un rasgo fijo, sino que evoluciona con el tiempo.

Mark identifica tres categorías de factores que influyen en el deseo sexual: individuales, interpersonales y sociales. Factores como el estrés, la salud y la falta de sueño entran en la primera categoría. En la segunda, la calidad de la relación y el nivel de atracción juegan un papel crucial, mientras que en la tercera, la inequidad de género puede impactar el deseo sexual.

La investigadora subraya que el deseo sexual no siempre es espontáneo, sino que puede responder a estímulos. En este contexto, destaca la importancia de entender que el deseo receptivo, en respuesta a un estímulo, es más común que el deseo espontáneo.

Para cerrar la brecha de la libido en parejas con desequilibrios en el deseo sexual, Mark sugiere una comunicación franca sobre las necesidades sexuales y encontrar un equilibrio que funcione para ambos. En lugar de ejercer presión sobre la persona con menor deseo, propone que las parejas encuentren un punto intermedio.

La experta también sugiere formas no sexuales de cerrar la brecha, como expresiones verbales de afecto, abrazos, tomarse de las manos y otros gestos que refuercen la cercanía e intimidad. En última instancia, destaca que el buen sexo en una relación puede confirmar el sentimiento de ser deseado, y la clave está en encontrar formas de satisfacer las necesidades individuales de ambos miembros de la pareja.

La ola de calor no se detiene. Mientras las alertas por las altas temperaturas nos advierten que es necesario tomar precauciones para cuidar la salud, también es importante tener en cuenta una serie de buenas prácticas para preservar el funcionamiento de los dispositivos electrónicos, especialmente los celulares.

Los smartphones, incluso los más modernos, son especialmente sensibles al calor y pueden sufrir daños si no se les brinda el cuidado adecuado.

Recordemos que el exceso de temperatura afecta los componentes internos del dispositivo y sus circuitos. Esto no solo reduce la eficiencia, sino que además puede provocar fallos y daños permanentes.

Por otra parte, las baterías, especialmente las de ion-litio, comunes en los smartphones, son especialmente sensibles. Estar expuestas continuas fuentes de calor hará que disminuya su capacidad y, en casos extremos, pueden llegar a inflamarse y hasta explotar.

Otra consecuencia del sobrecalentamiento del dispositivo es el daño irreparable de la pantalla. Esto afectará la calidad de imagen y la sensibilidad al tacto.

Para evitar problemas y garantizar el buen funcionamiento de tu teléfono durante la ola de calor, aquí te presentamos algunos consejos útiles y buenas prácticas.

Mantené tu celular alejado del sol directo. La exposición prolongada al sol puede sobrecalentar al dispositivo y dañar su batería. Siempre que sea posible, mantenelo a la sombra y en un lugar fresco.

No lo dejes en el auto. Dejar el celular dentro de un auto expuesto al sol puede ser desastroso. Las altas temperaturas dentro del vehículo pueden dañar la batería y otros componentes. Recordá llevarlo siempre cuando dejes estacionado tu auto, incluso a la sombra.

Limitá su uso en condiciones extremas. Si estás en un lugar con altas temperaturas y alta humedad, evitá utilizar tu celular de forma intensiva. El calor y la humedad pueden afectar negativamente su rendimiento. Si es posible, déjalo descansar en un lugar fresco.

Apagá o desactivá las funciones y aplicaciones innecesarias. Cuantas más funciones y aplicaciones estén en funcionamiento, mayor será la carga sobre el procesador y la batería de tu celular. Si no estás usando el WiFi, Bluetooth o la geolocalización, por ejemplo, desactivalas.

Utilizá fundas y protectores adecuados. Estos accesorios están diseñados para proteger tu celular de las altas temperaturas y otros elementos dañinos: ayudan a disipar el calor y cuidan tu dispositivo de posibles daños.

Daphne Selfe, modelo británica de 95 años, ha compartido los secretos detrás de su longeva carrera y apariencia juvenil. Reconocida por el Guinness World Records como la modelo más longeva del mundo, la mujer mantiene una vida activa y recientemente ha tenido un encuentro con la realeza británica.

A pesar de su edad, sigue desfilando en pasarelas de moda y negando cualquier intención de retirarse. En una entrevista con The Telegraph, reveló que una dieta saludable, el cuidado de la piel con productos accesibles y la socialización son claves en su rutina.

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“Me gusta una copa de champán. Sólo de vez en cuando, si es el cumpleaños de alguien. O mi cumpleaños. Y siempre hay que comer muchas verduras. Me gusta el brócoli, pero no diría que es mi favorito. En casa, solíamos cultivarlo todo”, declaró.

“Soy excelente para socializar y reunir a mis amigos, aunque sea solo para tomar un café. Y me gusta hacer una fiesta”, agregó, haciendo énfasis en la necesidad de llevar una vida activa con la sociedad.

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Además de sus hábitos alimenticios y de cuidado personal, la residente de Baldock, Hertfordshire, enfatiza la importancia de disfrutar la naturaleza y ser socialmente activa. A lo largo de su carrera, Selfe ha trabajado con casas de moda de renombre como Dolce & Gabbana y ha aparecido en icónicas películas de James Bond.

Daily Mail señaló que, recientemente, tras mudarse a un hogar de cuidado financiado por la Royal Variety Charity, la modelo tuvo la oportunidad de conversar con el Príncipe William y Kate Middleton, destacando su vigencia en la industria sin signos de jubilación.

Selfe, que comenzó a modelar a los 20 años, ha desafiado las normas al ganar prominencia después de los 70, siendo portada de Vogue y trabajando internacionalmente. Los cuidados simples de la piel y mantener una dieta balanceada han sido aspectos fundamentales para ella.

Se permite lujos moderados como el champán y continúa encontrando alegría en la conexión con sus seres queridos y mascotas, incluyendo en el pasado animales poco convencionales como zorros y cuervos.

“En un momento tuvimos un zorro como mascota, llamado Vicky. Y un grajo (ave) llamado Johnny. Corrían por toda la casa, saltaban sobre tu cabeza y hacían todo tipo de cosas divertidas”, mencionó en la entrevista.

Daphne Selfe se hizo famosa en el mundo del modelaje en los años 1940 y 1950, pero su fama se revitalizó en la década de 1990, cuando a los 70 años fue redescubierta por la industria de la moda. Su resurgimiento fue destacado en 1998 cuando, a los 70 años, participó en una campaña para la cadena de tiendas británica Marks & Spencer.

Desde entonces, se ha mantenido activa en la industria, convirtiéndose en un ícono de la moda y un ejemplo de longevidad y elegancia en el modelaje. Continúa siendo reconocida por su carrera como modelo de la tercera edad y ha roto barreras sobre las percepciones de la belleza y la edad en la moda.

Ver a tu hijo sufrir acoso y no saber cómo ayudarlo es desgarrador. También lo es no saber si tu hijo es cómplice, testigo o incluso acosador. Compartimos consejos para hablar con ellos sobre este asunto. 

Por lo general, el ‘bullying’ es una forma de intimidación que se puede identificar a través de tres características: intención, repetición y poder. Un acosador tiene la intención de causar dolor, a través de daño físico o de palabras o comportamiento hiriente, y lo hace repetidamente.

Los niños son más propensos a experimentar ‘bullying’ físico, mientras que las niñas son más propensas a experimentar ‘bullying’ psicológico.

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La intimidación es un patrón de comportamiento, más que un incidente aislado. Los niños que intimidan generalmente provienen de una posición social o posición de poder percibida más alta, como los niños que son más grandes, más fuertes o a los que se les considera populares.

Los niños más vulnerables corren un mayor riesgo de ser intimidados. A menudo son niños de comunidades marginadas, niños de familias empobrecidas, niños con diferentes identidades de género, niños con discapacidades o niños migrantes y refugiados.

La intimidación puede ocurrir tanto en persona o a través de Internet. El ciberacoso se da a través de las redes sociales, SMS o mensajes instantáneos, correo electrónico o cualquier plataforma on line donde los niños interactúen. Los padres no siempre siguen la actividad de sus hijos en estas plataformas, por lo que puede ser difícil saber cuándo están siendo acosados.

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¿POR QUÉ DEBERÍA INTERVENIR SI MI HIJO ESTÁ SIENDO INTIMIDADO?

La intimidación puede tener consecuencias perjudiciales y duraderas para los niños. Además de los efectos físicos del acoso escolar, los niños pueden experimentar problemas de salud mental y emocional, como depresión y ansiedad, que pueden conducir al abuso de sustancias y a la disminución del rendimiento en la escuela.

A diferencia del acoso en persona, el ciberacoso puede llegar a una víctima en cualquier lugar, en cualquier momento. Puede causar un daño profundo, ya que puede llegar rápidamente a un público amplio y dejar una huella permanente on line para todos los involucrados.

Tu hijo tiene derecho a un ambiente escolar seguro y acogedor que respete su dignidad. La Convención sobre los Derechos del Niño establece que todos los niños tienen derecho a la educación y a la protección contra todas las formas de violencia física o mental, lesiones o abuso. La intimidación no es una excepción.

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¿CÓMO PUEDO AYUDAR A PREVENIR EL ACOSO ESCOLAR EN LA ESCUELA DE MI HIJO?

Comenzando con la prevención. El primer paso para mantener a tu hijo seguro, ya sea en persona o en el mundo on line, es asegurarte de que conozca el problema.

Educa a tu hijo sobre el acoso escolar. Una vez que sepa qué es el acoso escolar, tu hijo podrá identificarlo más fácilmente si le está sucediendo a él o a otra persona.

Habla abierta y frecuentemente con él. Cuanto más hables con tu hijo sobre el acoso, más cómodo estará contándote si lo ve o lo sufre. Consúltale diariamente y pregúntale sobre su tiempo en la escuela y sus actividades on line, preguntándole no solo sobre sus clases y actividades, sino también sobre sus sentimientos.

Ayuda a tu hijo a ser un modelo positivo. Hay tres partes en la intimidación: la víctima, el perpetrador y el testigo. Incluso si los niños no son víctimas de la intimidación, pueden prevenirla al ser inclusivos, respetuosos y amables con sus compañeros. Si son testigos de la intimidación, pueden defender a la víctima, ofrecer apoyo y/o cuestionar los comportamientos de intimidación del acosador.

Ayuda a construir la autoconfianza de tu hijo. Anímalo a inscribirse en clases o a unirse a actividades que le gusten en su comunidad. Esto también ayudará a generar confianza, así como a rodearse de un grupo de amigos con intereses compartidos.

Sé un ejemplo a seguir. Muéstrale a tu hijo cómo tratar a otros niños y adultos con amabilidad y respeto, haciendo lo mismo con las personas que te rodean, incluso hablando cuando otros son maltratados. Los niños ven a sus padres como ejemplos de cómo comportarse, incluido a la hora de publicar contenido on line.

Sé parte de su experiencia on line. Familiarízate con las plataformas que utiliza tu hijo, explícale cómo están conectados el mundo on line y el mundo off line, y adviérteles sobre los diferentes riesgos a los que se enfrentarán en Internet.

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NO SÉ SI MI HIJO ESTÁ SIENDO INTIMIDADO. ¿QUÉ SIGNOS DEBO TENER EN CUENTA?

Obsérvalo de cerca. Fíjate en su estado emocional, ya que algunos niños pueden no expresar sus preocupaciones verbalmente. Las señales a tener en cuenta incluyen:

Tener marcas físicas como hematomas inexplicables, rasguños, huesos rotos y heridas.

Miedo a ir a la escuela o sumarse a eventos escolares.

Estar ansioso, nervioso o muy vigilante.

Tener pocos amigos en la escuela o fuera de la escuela.

Perder amigos de repente o evitar situaciones sociales.

Ropa, aparatos electrónicos u otras pertenencias personales que se pierden o destruyen.

A menudo pide dinero.

Bajo rendimiento académico.

Absentismo, o llamadas desde la escuela pidiendo ir a casa.

Intenta estar cerca de adultos.

No duerme bien y puede tener pesadillas.

Quejas de dolores de cabeza, dolores de estómago u otras dolencias físicas.

A menudo está angustiado después de pasar tiempo on line o con su teléfono (sin una explicación razonable).

Se vuelve inusualmente reservado, especialmente cuando se trata de actividades on line.

Ser agresivo o tener arrebatos de ira.

Si detectas algunos de estos signos, habla abiertamente. Habla con tus hijos sobre lo que piensan que es un buen y un mal comportamiento en la escuela, en la comunidad y on line. Es importante tener una comunicación abierta para que tus hijos se sientan cómodos contándote lo que está sucediendo en sus vidas.

¿QUÉ DEBO HACER SI MI HIJO ESTÁ SIENDO INTIMIDADO O AMENAZADO?

Si sabes que tu hijo está siendo intimidado, hay varios pasos que puedes seguir para ayudarlo:

Escucha a tu hijo abiertamente y con calma. Concéntrate en hacer que se sienta escuchado y apoyado, en lugar de tratar de encontrar la causa del acoso o tratar de resolver el problema. Asegúrate de que entienda que no es su culpa.

Dile al niño que le crees; que te alegra que te lo haya dicho; que no es su culpa; que harás todo lo posible para encontrar ayuda.

Habla con el profesorado o alguna persona responsable en el colegio. Tú y tu hijo no tenéis que enfrentar el acoso solos. Pregunta si tu escuela tiene una política de intimidación o un código de conducta. Esto puede aplicarse tanto para la intimidación en persona como on line.

Sé un punto de apoyo. Para tu hijo, tener un padre o una madre que esté a su lado incondicionalmente es esencial para lidiar con los efectos del acoso escolar. Asegúrate de que sepa que puede hablar contigo en cualquier momento y asegúrale que las cosas mejorarán.

¿QUÉ PUEDO HACER SI MI HIJO ESTÁ INTIMIDANDO A OTROS?

Si crees o sabes que tu hijo está intimidando a otros niños, es importante recordar que no son inherentemente malos, pero pueden estar actuando de forma violenta por una serie de razones.

Los niños que intimidan a menudo solo quieren encajar, necesitan atención o simplemente están descubriendo cómo lidiar con emociones complicadas. En algunos casos, los acosadores son víctimas o testigos de violencia en el hogar o en su comunidad.

Hay varios pasos que debes seguir para ayudar a tu hijo a detener el acoso escolar:

Comunicación. Comprender por qué tu hijo está actuando así te ayudará a saber cómo ayudarlo. ¿Se siente inseguro en la escuela? ¿Está peleado con un amigo o hermano? Si tiene problemas para explicar su comportamiento, puedes optar por consultar con un consejero, trabajador social o profesional de salud mental que esté capacitado para trabajar con niños.

Trabajar para encontrar formas saludables de afrontar los problemas. Pídele a tu hijo que te explique un escenario que le frustra y explícale formas constructivas de reaccionar. Usa este ejercicio para hacer una lluvia de ideas sobre posibles escenarios futuros y respuestas no dañinas. Anima a tu hijo a “ponerse en su lugar” al imaginar la experiencia de la persona que está siendo intimidada. Recuérdale a tu hijo que los comentarios hechos on line también duelen en el mundo “real”.

Examínate a ti mismo. Los niños que intimidan a menudo repiten lo que ven en casa. ¿Están expuestos a comportamientos perjudiciales física o emocionalmente por tu parte o por parte de otro cuidador? Mira hacia adentro y piensa honestamente sobre cómo te comportas delante de tu hijo.

Explícale las consecuencias que tendrán los actos que ha cometido y ofrécele oportunidades para hacer las paces. Si descubres que tu hijo ha estado intimidando, es importante que esto tengan consecuencias apropiadas y no violentas. Podrías limitar sus actividades, especialmente aquellas que fomentan el acoso escolar (reuniones sociales, tiempo de pantalla o de uso de redes sociales). Y anima a tu hijo a disculparse con sus compañeros y a encontrar maneras de ser más inclusivos en el futuro.

¡PASA A LA ACCIÓN CONTRA EL ‘BULLYING’!

Además de ser un punto de apoyo para tu hijo, puedes trabajar con su escuela e incluso con los líderes de opinión locales o nacionales para cambiar las políticas para prevenir y abordar el acoso escolar.

El Servicio Meteorológico Nacional emitió este martes una advertencia por altas temperaturas para los departamentos La Capital, Garay, San Jerónimo, Belgrano, Castellanos, Las Colonias y San Martín. También indicó un nivel “naranja” para zonas de Entre Ríos.

Por Analía De Luca

El Servicio Meteorológico Nacional emitió este martes por la tarde una advertencia por altas temperaturas para el centro del territorio santafesino y zonas de Entre Ríos.

La advertencia rige hasta el miércoles a las 18.03, cuando el organismo actualizará la información.

⚠ SAT | ALERTAS #SiHayAlertaEstateAlertaInformación actualizada el 10 de enero de 2023 a las 18:03 h?Más detalles en https://t.co/AgvDHAWzAt pic.twitter.com/xBSOzBSbgp

— SMN Alertas (@SMN_Alertas) January 10, 2023

Hasta entonces, puntualmente en los departamentos santafesinos La Capital, Garay, San Jerónimo, Belgrano, Castellanos, Las Colonias y San Martín, el Servicio Meteorológico Nacional publicó un alerta de nivel “rojo”, que puede tener “efecto alto a extremo en la salud”.

Según explica el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), un evento de temperaturas extremas es un período en el que se espera que se registren valores de temperatura máxima y mínima que pueden poner en peligro la salud de las personas. Luego de realizar una serie de estudios interdisciplinarios en Argentina, se encontró que había ciertos valores umbrales de temperaturas a partir de los cuales aumentaba la morbilidad y la mortalidad de las personas.

Llega la primera ola de calor del año a Argentina: ¿qué temperatura nos espera y hasta cuándo se extenderá?

Para los eventos cálidos, específicamente, el Sistema se basa en los resultados de un proyecto de investigación realizado por un equipo conformado por profesionales de las ciencias de la salud, de las ciencias sociales y de las ciencias de la atmósfera, entre los cuales se contó con integrantes del Ministerio de Salud de la Nación y del Servicio Meteorológico Nacional.

Según los parámetros determinados en el citado estudio, las temperaturas altas extremas correspondientes a un alerta “rojo” -mayores a 35° C- son muy peligrosas y pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables.

EL SMN también indicó un alerta “naranja” para los departamentos Paraná, Concordia, Federación, Federal, Feliciano, San Salvador, Diamante, La Paz, Nogoyá y Villaguay. Las altas temperaturas comprendidas en este rango pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo.

Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud:

• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).

• Prestar atención a los bebés, niños y a las personas mayores.

• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

• Evitar comidas muy abundantes.

• Ingerir verduras y frutas.

• Reducir la actividad física.

• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

• Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

En tanto, según la cartera sanitaria nacional, ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

– Solicitar de inmediato asistencia médica.

– Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

– Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

Llegan las fiestas y queremos brillar de pies a cabeza. ¿Por qué no empezar por el maquillaje? No te pierdas los trucos de experta para conseguir el más fácil y bonito.

La Navidad está muy cerca. La ilusión vuelve a respirarse y, por supuesto, se ve reflejada en nuestros looks de fiesta en los que las lentejuelas, los flecos y los brillos vuelven a convertirse en los primeros protagonistas pero, ¿qué ocurre con el make-up?

5 ideas de maquillaje para Navidad

1) Labios rojos + ‘eyeliner’, el combo definitivo Porque un básico nunca falla. El look de belleza más clásico y atemporal de todos los tiempos; eyeliner negro + labios rojos es infalible y se presenta como una idea perfecta (y muy fácil) para esta Navidad.

2) Perlas y labios brillosos Si buscas un maquillaje para Navidad especial pero con cierto aire sobrio, toma nota. Las perlas para maquillaje se pueden encontrar en formato sticker o adherir con pegamento de uso cutáneo, pero no requiere de gran técnica ni habilidad. ¿La mejor forma de lucirlas? Con un maquillaje sencillo dejando protagonismo a las perlas en los párpados y aportando jugosidad en los labios con un gloss.

3) Fantasía Si eres de las que prefiere un maquillaje brillante y llamativo, apuesta por aportar un toque purpurina a tus párpados. Un consejo: rocía spray para fijar el maquillaje en la zona y a continuación aplica la purpurina con ayuda de una brocha.

4) Cara lavada Si quieres llevar el rostro lavado pero con la piel fresca, solo necesitas dos cosméticos: un iluminador y un bálsamo labial. Un maquillaje natural y perfecto.

5) Sombra de ojos dorada Porque la Navidad es sinónimo de fiesta, no puede faltar un maquillaje protagonizado por sombra de ojos dorada. Simplemente hazte un ahumado para usarlo como base y difumínalo en el pliegue del párpado. Después, remata con un toque de brillo o una sombra glitter y, por supuesto, máscara de pestañas.

Se trata de una herramienta ideal para quienes buscan ver el contenido, ya que en menos de 24 horas el mismo se archiva y se elimina del perfil en cuestión.

Los usuarios en Instagram, una de las redes sociales más populares y famosas a nivel mundial, pasan horas y horas frente a la pantalla. Ya sea para ver videos en vivo, fotos o mismo reels, las personas se mantienen al tanto con tan solo un click.

Si bien las personas pueden elegir poner su perfil privado o público, hay un tip clave para ver las stories del otro sin que queden registros al respecto ni este lo sepa.

¿Cómo detectar cuentas falsas en Instagram?

El punto es que quien publica imágenes, tanto de un viaje como de un paisaje, por ejemplo, puede corroborar quién ve las historias. Por este motivo, algunos eligen el anonimato, una alternativa que encaja perfecto para quienes no quieran dejar el visto.

Cómo ver las historias de Instagram sin dejar el visto

La forma más fácil y conocida para que no te identifiquen en la plataforma es activando el “modo avión”.

Paso a paso La manera de hacerlo es muy sencilla, solo deberás cumplir los siguientes puntos:

Nueva actualización: Instagram muestra las historias por 60 segundos

Usuarios Más de 1.000 millones de personas tienen cuentas activas en la plataforma, el cual fue creada principalmente para iPhone y que años más tarde se abrió a la oportunidad de ser utilizada por aquellos que tienen Android.

En tanto, algunos optan por utilizar distintos hashtags para llegar a un público más amplio. Además, se puede estar constantemente actualizado gracias a la lista especial de seguidos y hasta incluso “los favoritos”, una de las funciones que se convertió en la más interesante en este último tiempo.

El hombre mostró la forma de comprar un dispositivo en cuotas y recuperar el  la inversión, aprovechando los desajustes económicos

En las últimas horas un usuario de TikTok se viralizó con un tutorial que compartió en donde explica el mecanismo para hacer compras sin perder un solo peso, debido a la realidad económica que atraviesa la Argentina.

Por el contrario, el usuario comprobó de qué forma hasta se puede ganar plata comprando. Se trata de la cuenta Fabián Viaja (@fabianviaja), quien detalló cómo ganarle a la inflación aprovechando las cuotas sin interés y los intereses bancarios.

El tiktoker detalló en la presentación: “Si tenés la plata para comprar al contado, yo te muestro cómo comprar en cuotas y pagar la mitad”.

“Quiero comprar un teléfono y estoy buscando uno que esté en nueve cuotas sin interés, porque es la manera de ganar plata”, aseguró Fabián mientras navegaba por la plataforma de e-commerce más popular del país.

Luego, al encontrarlo, aseguró: “Este… Nueve cuotas sin interés. Listo, lo compro. Nueve cuotas de $36.888″. Es decir que Fabián pagó por el teléfono $331.992.

“Con la plata que tenía para pagar el teléfono me voy a un banco. Cualquiera. Vamos a ver cuánto me paga a 30 días. Intereses ganados: $20.465 por mes, para pagar más de la mitad de la cuota”, agregó.

Es decir que puso los $331.992 en un plazo fijo a 30 días, lo que le generó por mes los intereses que describe (los $ 20.465 gracias a la Tasa Nominal Anual del 75%).

“Cuando termino de pagar la última cuota, que pagué menos de la mitad porque estoy recuperando con los intereses, me queda el teléfono y los $330.000 en el banco”, concluyó con el tutorial bancario.

Es decir que gracias a los intereses del plazo fijo obtuvo $184.185, por lo que el teléfono en realidad le costó $147.807.

¿Cómo pagó el resto? No lo explica, pero seguro tenía algún resto en efectivo que no puso en el banco. O fue usando el mismo capital que tenía depositado en el banco.

Pero, si fue sacando capital, también habría bajado los intereses que le pagó el banco. Como sea, armó un segundo video para algunas aclaraciones.

La estación de las flores nos invita a estar de mejor ánimo, pongamos en práctica estas sugerencias y aprovechemos las bondades de la naturaleza.

10 consejos que debes seguir para levantar el ánimo en Primavera:

¿Qué hábitos cotidianos debilitan mi energía?

1. La felicidad en uno mismo. Nuestra felicidad no depende del entorno ni del resto, sino de uno mismo.

Cada día me puedo preguntar ¿Qué voy a hacer hoy para ser feliz?

2. La felicidad se hace notable en detalles cotidianos. Por eso debemos preguntarnos ¿Qué produce alegría en mi vida, o que es lo que verdaderamente me hace sentir bien?

Elaborá una lista de diez cosas que diariamente te causarían bienestar.

¿Qué animales son símbolos de mala suerte en mi vida?

3. Hagamos modificaciones en la agenda para optimizar el uso del tiempo ¿Qué cambios podrías hacer para dedicar más tiempo a lo que te gusta y suprimir rutinas que no favorecen a tu bienestar emocional?

4. Llega la primavera y es un buen momento para hacer el cambio de ropa del armario. Separemos ropa en desuso y donemos a una entidad de ayuda social.

Practicar el desapego hacia lo material también es una buena fórmula para elevar el estado de ánimo sin poner el bienestar en factores externos.

5. Animate a salir de la zona de confort para hacer cosas nuevas. ¿Qué nuevas actividades te gustaría realizar durante la primavera?

Me tiembla el párpado del ojo: ¿debo preocuparme?

6. Más tiempo con amigos y en familia. Los seres queridos nutren la autoestima personal a través de este refuerzo emocional.

En tiempos de pandemia, el encuentro está más complicado, pero intentá sostener el vínculo con una video llamada diaria o en algún espacio al aire libre, tomando la distancia y medidas necesarias.

7. La música produce un efecto directo sobre el estado de ánimo. Disfrutá con más frecuencia esas canciones que te hacen feliz porque forman parte de la banda sonora de tu vida y te conectan con tus recuerdos.

8. Vivamos la primavera al máximo. No siempre el verano es la estación de máximo bienestar. La felicidad siempre es ahora.

9. Planificá tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza. Dentro de tus posibilidades, intentá estar en contacto con la naturaleza, exponerte unos minutos al sol con protección, salir a caminar y oxigenarte.

10. Invertí tiempo en sueños. Evitá posponer la toma de decisiones e invertí tiempo en sueños, ilusiones y proyectos que conecten con tu vocación existencial.

La vida se vive en primera persona: ¿Qué es lo que a vos te hace feliz?.

Los factores que pueden ser causantes de la caspa

Desde que comenzó la disputa entre los fabricantes de neumáticos y el sindicato Sutna, conseguir ruedas nuevas en el mercado argentino es una tarea prácticamente imposible. Siguiendo algunas recomendaciones se puede atenuar su desgaste y retrasar la sustitución.

En el contexto actual, es fundamental para los conductores poner el foco en el cuidado de los neumáticos actuales de sus vehículos, a fin de evitar el cambio y así ahorrar mucho tiempo (no se consiguen fácilmente) y dinero.

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La vida útil de los neumáticos depende de varios factores como son la clase de vehículo, la potencia o el compuesto de la goma, diferente según el tipo y la calidad. En cualquier caso y como recomienda la DGT, habrá que sustituirlos cuando los surcos de la banda de rodadura lleguen a los tres milímetros de profundidad y antes de alcanzar el límite legal para poder circular, fijado en 1,6 milímetros.

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Por lo general, el ciclo de vida de un neumático puede superar los 40.000 kilómetros aunque, siguiendo los siguientes consejos, se puede alargar y retrasar así su reposición.

Lo barato sale caro y en el caso de los neumáticos se cumple. Los neumáticos de mejor calidad suelen durar más, pero también son más seguros a la hora de mantener la estabilidad del coche y conseguir una frenada eficaz. Evitan accidentes que provocan daños bastante más costosos de reparar.

La presión correcta de inflado, recomendada por el fabricante del vehículo, será primordial para que el neumático cumpla debidamente su función y no se desgaste prematuramente. Tan perjudicial es una presión insuficiente como otra excesiva, el neumático lo acusará y se degradará con mucha rapidez.

Igual deimportante será para la conservación de los neumáticos el cuidado del propio coche. Conservar la suspensión y los amortiguadores en buen estado y una correcta puesta a punto tanto del paralelo como el equilibrado de las ruedas garantizará que rueden en las mejores condiciones para durar.

Si no es necesario transportar carga, es mejor aligerar lo que se pueda, ya que los kilos siempre van en detrimento de la longevidad de los neumáticos.

Hay que evitar las aceleraciones, frenadas bruscas y velocidades elevadas. También habrá que trazar las curvas de forma suave y al aparcar tener cuidado para no rozar contra los bordillos, causando daños a los componentes externos e internos del neumático. Además será conveniente usar siempre que se pueda la fuerza de retención del motor para ralentizar la velocidad (por ejemplo en las bajadas prolongadas), no solo evitará desgastar las pastillas de freno sino también la banda de rodadura de los neumáticos. Y cuando se circule por carreteras en mal estadoo por pistas sin asfaltar, reducir la velocidad para no acelerar el desgaste excesivo que sufren los neumáticos sobre este tipo de superficies.

Cambiar las cubiertas de posición es una operación que se suele hacer cada 10.000 kilómetros de uso para favorecer que la banda de rodadura se desgaste uniformemente en los cuatro neumáticos. Pero atención, dependiendo del modelo de coche no siempre será posible y la forma de intercambiarlos resultará diferente en los de tracción delantera, propulsión trasera o 4×4. Para realizar esta operación lo mejor es acudir a un taller especializado y seguir los consejos del personal cualificado, así como las indicaciones del fabricante del vehículo en cuestión.

Para terminar, hay que tener en cuenta que tampoco se debe alargar demasiado la vida de los neumáticos porque tienen una fecha de caducidad a partir de la cual sus componentes pierden cualidades, lo que que también puede afectar muy negativamente a la seguridad vial. Por ello, y como norma general, hay que evitar neumáticos que tengan más de diez años, ya sea en uso o nuevos que hayan permanecido almacenados durante ese tiempo.

Reducir la actividad al aire libre en horarios de mayor concentración de polen en el aire, usar barbijo, mantener las ventanas de viviendas y vehículos cerradas durante ese período y cambiarse la ropa después de circular por la vía pública son algunas de las medidas que pueden adoptar las personas alérgicas para reducir los problemas asociados con la rinoconjuntivis que llegan con el inicio de la Primavera.

La alergia es una reacción del sistema inmunológico que actúa “en forma errónea y reconoce -como algo malo- cosas que están en el medio ambiente, generando una reacción, atacándolas y provocando un proceso de inflamación”, explicó en diálogo con Télam Claudio Parisi, jefe de la sección Alergia pediátrica y para adultos del Hospital Italiano.

Este tipo de reacción provoca, en quien padece de rinitis, una inflamación en la nariz, y en quien tiene asma, en los bronquios, detalló el médico.

Estos padecimientos afectan a las personas que lo sufren durante todo el año, pero en la primavera quienes son alérgicos a los pólenes ven profundizados sus síntomas dado que los mismos se encuentran en el aire, lo que hace imposible evitarlos por completo.

“Hay diferentes tipos de pólenes, en esta época, tenemos pólenes de árboles, por ejemplo el plátano y el fresno que polinizan hasta mediados de diciembre y después empiezan a aparecer pólenes de pastos y malezas que son más típicos del verano”, detalló Parisi.

Como los pólenes se liberan al aire “lo que se intensifica -en esta época- son las alergias respiratorias o en los ojos, lo que llamamos rinoconjuntivitis que tiene síntomas muy molestos y que para algunas personas afecta notablemente su calidad de vida”, agregó.

Según la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (AAAeIC), los horarios de mayor concentración de polen en el aire son entre las 5 y 10 de la mañana y las 7 y 10 de la noche, por lo que recomiendan minimizar la actividad al aire libre y mantener las ventanas cerradas de viviendas y automóviles durante ese período.

Otra las recomendaciones para las personas alérgicas, publicada en la página oficial de la entidad, es ducharse después de estar al aire libre para quitar el polen recogido en la vía pública y cambiarse de ropa.

Parisi explicó que “a la rinitis alérgica se la llama estacional cuando tiene que ver con el polen”, pero señaló que “la mayoría de los pacientes presentan síntomas todo el año y empeoran en esta época”.

El especialista remarcó que cuando este padecimiento impacta “en la calidad de vida del paciente, sea por no poder trabajar, ir a la escuela o presentar problemas para dormir, se puede hablar de síntomas severos”.

Los principales síntomas que se advierten son goteo nasal; picazón de nariz, ojos y paladar; obstrucción nasal; y estornudos en serie y lagrimeo, que muchas veces pueden confundirse con un resfrío, pero se diferencian porque perduran en el tiempo.

Según el también expresidente de la AAAeIC, contra este tipo de reacción “lo ideal sería evitar lo que nos hace mal, pero a veces las cosas que producen alergia son muy pequeñas o están en el aire o en los ambientes internos de las casas y es muy difícil visualizarlas y poder evitarlas”.

“Entonces hay que tratar de tener algunas pautas para reducir el contacto; por ejemplo, tratar de evitar la actividad al aire libre en el caso de que sea un día de mucho sol y ventoso”, precisó Parisi y remarcó que de hacer este tipo de actividades es recomendable “utilizar anteojos y barbijos”.

Asimismo, explicó que es aconsejable bañarse “al llegar a casa, porque los pólenes quedan en la ropa o en el pelo” y que también “una persona que ya sabe que tiene estos padecimientos puede utilizar medicamentos que reducen estos fenómenos de inflamación”. En este sentido, el especialista aseguró que si bien hay muchos medicamentos de venta libre, siempre es recomendable primero “consultar a un profesional” porque hay “antihistamínicos, aerosoles o sprays nasales o bronquiales que tienen corticoides a dosis muy baja que son muy seguros y actúan como antiinflamatorios y otros medicamentos que son descongestivos pero que sí pueden ocasionar cierto riesgo”.

Por último, Parisi destacó que “si alguien tiene síntomas lo más importante es que no se automedique, es fundamental primero tener un diagnóstico correcto, es decir, saber qué enfermedad tiene, si es rinitis, asma, rinoconjuntivitis, si es algo alérgico o no, con esta información se actúa previniendo los síntomas o tratándolos”.

“Hay tratamientos específicos como vacunas para determinadas alergias, que también son indicadas por médicos especialistas; por lo que es fundamental la consulta ante el síntoma y el estudio adecuado”, concluyó.

El ‘Governator’ demostró que sabe abordar una enfermedad tan incomprendida como frecuente.

Pese a los puntos oscuros de su biografía, Arnold Schwarzenegger se nos aparece como un señor inesperadamente sensible cuando le da por las redes sociales. Y no lo decimos solo por su relación de camaradería con Lulu, su borriquilla, sino también por los consejos (sensatos y afectuosos) que dispensó vía Reddit a un fan que sufre de depresión.

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Llevo meses deprimido y no he pisado el gimnasio durante todo este tiempo”, le escribía el seguidor de marras a ‘Arnie’. “Señor Schwarzenegger, ¿podría decirme que moviera mi culo gordo y fuera al gym? Juro por lo que más quiero que, si lo hace, me quitaré el muermo de encima”.

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Lejos de caer en tópicos de autoayuda, o de tachar a su interlocutor de perezoso, Schwarzenegger demostró mucho sentido común en su larga respuesta, ofreciendo consejos que agradecería cualquier persona en las garras de una depresión clínica.

pic.twitter.com/cksLhWQJJF

— Respectful Memes (@RespectfulMemes) August 24, 2022

“No voy a ponerme duro contigo, y, por favor, no seas duro contigo mismo”, empezaba el ‘Governator’. “Todos enfrentamos desafíos, y todos sufrimos fracasos. A veces, la vida es una tabla de ejercicios. Pero la clave está en que te levantes. Sal de la cama, haz unas abdominales o simplemente ve a dar un paseo. Sencillamente haz algo. Paso a paso”.

“Espero que te sientas mejor y vuelvas al gym, pero no te castigues a ti mismo porque eso no sirve de nada”, proseguía Schwarzenegger. Y concluía: “No tengas miedo de pedir ayuda. Buena suerte”.

Esta anécdota, que ya se ha vuelto viral en redes, bastaría para resultar entrañable. Pero resulta que el fan en cuestión le agradeció sus palabras al actor de Conan el bárbaro… y este correspondió interesándose por su salud.

the fact that he checked up on him :') pic.twitter.com/gXLo9o3Y86

— aninha games ponto com ponto br (@AnaCarol_432) August 24, 2022

“No estoy bromeando: cuando recibí esta notificación, salté de la cama. Arnold, gracias de todo corazón por dedicar tu tiempo a responderme”, explicaba el seguidor de ‘Arnie’. A continuación, explicaba que las palabras del actor le habían ayudado a retomar su actividad física, cosa que no es de extrañar: “Quiero que todo el mundo que lea esto sepa lo bien que se siente que Arnold Schwarzenegger te dé ánimos personalmente”. La siguiente respuesta de Schwarzenegger, si bien mucho más breve, fue también muy cálida: “¡Estoy orgulloso de ti! ¿Qué tal te ha ido?”.

No sabemos si esta conversación siguió adelante, pero sí podemos sentenciar que Schwarzenegger supo abordar correctamente una enfermedad tan incomprendida (y tan corriente) como la depresión. Esperemos que cunda su ejemplo.

Vecinos se movilizaron para exigir explicaciones sobre la continuidad de Mónica M., una empleada comunal que aparece en audios del narcotráfico que reveló Rosario3. Se la escucha instar a su hijo a seguir en el negocio de la droga

La Comuna de Ricardone separó a Andrea M., la mujer acusada de aconsejar a su hijo seguir en el negocio de la venta de drogas, cuando éste le confesó que había asesinado a un hombre por 30 mil pesos. La conversación que fue revelada por Rosario3 desencadenó un escándalo político en esa localidad y un reclamo de vecinos durante la tarde de este martes.

“Por favor, ayudame. Hoy estoy tranquilo. Mañana me agarra la desesperación y no quiero matar a más gente. Me chupa la verga (sic) si tengo el teléfono pinchado. No me interesa más nada. No puede ser. El viernes fui a matar a uno por 30 mil pesos, mami”, le dice el presunto sicario, Nicolás C., quien está en prisión por integrar una banda que se dedica a la venta de estupefacientes en Fray Luis Beltrán, Ricardone, San Lorenzo, Capitán Bermúdez, Puerto Gaboto y Rosario.

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Pero lejos de contener a su hijo, la mujer, que es empleada comunal del área de Desarrollo Social en Ricardone, le respondió: “Hacemos una pescadería de pantalla, boludo (sic). Vamos a embolsarla nosotros. Con vos pila hacemos cualquier cosa los dos, negro”.

La empleada comunal fue desvinculada este martes, como también su esposo, luego de que los vecinos realizaran una manifestación frente al edificio comunal, pidiendo explicaciones a su presidente, Juan Carlos Doria.

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“Necesitamos una explicación del presidente comunal, primero vimos los allanamientos, ahora las escuchas, por eso nos movilizamos a la comuna, para que nos den explicaciones porque si una persona está involucrada en narcotráfico no puede estar ejerciendo un cargo público”, expresó Fabio Moretti, miembro de la comisión comunal por la minoría de la localidad de Ricardone.

Desde la comuna adelantaron que la empleada fue separada hasta que se esclarezca su situación judicial.

Cada vez son más los conductores que modifican sus hábitos de conducción para que las subidas de los precios de los carburantes no afecte en demasía a sus bolsillos.

La Organización de Consumidores y Usuarios ha elaborado un catálogo de diez consejos para reducir el consumo de combustible de tu coche, al tiempo que conduces de manera más segura y eficiente.

Aumentaron los combustibles un 9%

1. Utiliza el combustible con las propiedades aconsejadas por el fabricante del coche (y no superior). Por ejemplo, utilizar gasolina de 98 octanos pudiendo usar la de 95 en coches que admiten esta última es tirar el dinero, puesto que no aporta más prestaciones o mejor rendimiento.

Propietarios de estaciones de servicio advierten sobre faltantes de combustible

2. Busca una gasolinera barata. En este enlace podrá encontrar las gasolineras más baratas cerca de tu zona.

3. Reduce peso y sube las ventanillas. No lleve instalados portabicis, cofres de techo… cuando no los necesites. Estos aparatos perjudican seriamente la aerodinámica, y pueden hacer aumentar el consumo en más del 20%. De igual modo, circular con las ventanillas bajadas también aumenta el consumo. Use mejor la climatización del coche.

4. Controla la presión de los neumáticos. Circular con menos presión en las ruedas del recomendado por el fabricante aumenta el consumo un 1% por cada 0,1 bares de presión menor a la adecuada. Además por tu seguridad, comprueba el desgaste de tus neumáticos.

5. Olvídate de los “productos milagro”. Los imanes, aditivos y demás productos milagro no funcionan. Si fuera tan fácil reducir el consumo de un coche como colocar un imán en el motor, los fabricantes lo instalarían de serie.

6. Apaga el motor del vehículo en las paradas prolongadas. Apaga el motor en paradas largas, como por ejemplo en un atasco. Un coche parado en punto muerto consume entre 0,5 y 1 litro de combustible por hora. Si se para con mucha frecuencia, puede llegar a ser una cantidad de dinero importante.

7. Conduce con suavidad, evitando los tirones y los acelerones bruscos. Conduce sin apurar las marchas, manteniendo el motor a bajas revoluciones y evitando realizar acelerones bruscos. Usa el acelerador con suavidad y resístete a la tentación de abusar del pedal. Siempre que sea posible, retira el pie del acelerador, cuanto menos pises el acelerador, menos consumirá el vehículo.

8. Vigila los límites de velocidad. Además de no ser pillado por los radares y ahorrarte dinero en posibles multas, reducirás el consumo del automóvil.

9. Si vas a cambiar de coche… piensa en la posibilidad de comprar un automóvil ecológico. Eléctricos, híbridos, híbridos enchufables… En todos ellos, el coste de combustible es más barato que el de los de motor tradicional equivalente.

10. Elige un coche con una potencia máxima acorde a lo que vas a necesitar. Una potencia elevada, además de aumentar el precio de compra del coche, eleva el consumo de combustible en todas las condiciones.

Luego de oficializarse el lanzamiento de la segunda edición de PreViaje, los argentinos pueden comenzar a comprar servicios turísticos de todo tipo para planear sus vacaciones del próximo verano. El programa de promoción turística ofrece a los viajeros una devolución del 50% de los gastos en forma de crédito para gastar en más servicios del rubro.

Las compras anticipadas podrán realizarse hasta el 31 de diciembre y contemplan servicios turísticos de agencias de viajes, alojamientos, transportes y más servicios como centros de esquí, bodegas y viñedos, gastronomía, alquiler de vehículos y espectáculos artísticos.

Los viajeros interesados puedan sacarle el máximo provecho al PreViaje:

1 – Cuándo viajar. Lo primero que el viajero debe definir es cuándo realizará su viaje.

Al inscribirse deberá definir la fecha de inicio del viaje, la cual definirá hasta cuándo podrá acceder a la precompra de servicios turísticos y hasta qué fecha podrá cargar los comprobantes para obtener el crédito. El calendario oficial define que:

– Si planea viajar en noviembre, podrá comprar hasta el 31 de agosto y cargar los comprobantes hasta el 20 de septiembre.

– Si viajará en diciembre, tendrá tiempo para comprar hasta el 30 de septiembre y de cargar hasta el 20 de octubre.

– Si decide hacerlo en enero del 2022 podrá comprar hasta el 31 de octubre de este año y subir los comprobantes a la web hasta el 20 de noviembre.

– Si desea viajar desde febrero en adelante, tendrá tiempo para comprar servicios turísticos del programa PreViaje y cargar los comprobantes de esas compras hasta el 31 de diciembre del 2021.

2 – Servicios. Cuando haya definido la fecha de su viaje, deberá decidir qué servicios contratará y de qué manera. Alojamiento, transporte aéreo de cabotaje, servicios de agencias de viajes y transporte terrestre son los rubros que generan un crédito por hasta 100.000 pesos. Mientras que los rubros de alquiler de automóviles, museos, balnearios y espectáculos artísticos y/o cinematográficos generan un crédito por hasta 5.000 pesos.

Pero hay una excepción, porque si el turista contrata los servicios del segundo grupo a través de una agencia de viajes, el crédito tendrá un tope de reintegro de $100.000, al igual que los servicios del primer grupo.

3 – Beneficiarios. El turista que viaje en grupo, ya sea con su familia, amigos o su pareja, deberá definir quiénes serán los beneficiarios de los créditos. Los beneficios que otorgue el programa se darán por un mínimo de $5.000 y un máximo de $100.000 por persona mayor de 18 años. Cada integrante del grupo mayor de edad podrá generar créditos siempre y cuando las facturas estén emitidas a su nombre.

4 – Gastos por compras. Cuando se decida quiénes serán los titulares del beneficio, tendrá que ver cuánto dinero gastará por cada compra o contratación. El PreViaje especifica que para obtener el crédito del 50%, el gasto mínimo acumulado por persona es de $10.000 y el gasto mínimo por comprobante es de 1.000 pesos. Aclara que para llegar al gasto mínimo acumulado por persona se pueden presentar varios comprobantes.

5 – Cuándo usar el crédito. Cuando el viajero ya haya comprado los servicios para su viaje y haya cargado todos los comprobantes, podrá decidir cuándo utilizar el crédito. El mismo será depositado en la tarjeta precargada o en la billetera virtual del Banco Nación (BNA+) a partir del día de inicio del viaje. Por lo que podrá hacer uso del dinero obtenido en el mismo viaje si así lo desea o podrá guardarlo para futuros viajes, e incluso podrá guardarlo para usarlo en establecimientos turísticos de su ciudad de origen. Por ejemplo, una persona que vive en Capital Federal y viaja a la provincia de Misiones, podrá reservar el crédito obtenido por su viaje y utilizarlo en restaurantes, cines u otras actividades una vez haya vuelto a su ciudad.

Según datos oficiales, el año pasado unos 600.000 turistas se beneficiaron del PreViaje

6 – Crédito antiguo. Otra clave para los turistas que hayan hecho uso del PreViaje primera edición, es que verifiquen que no les haya quedado crédito sin utilizar. El mismo tiene validez hasta el 31 de diciembre de este año.

7 – Tarjetas. Por último, es importante que los viajeros cuenten con alguno de los medios para utilizar el crédito. Podrán hacerlo a través de la tarjeta precargada que funciona del mismo modo que cualquier otra tarjeta de crédito MasterCard, a través del código QR en la red de comercios Mercado Pago, para ello deberá haber adherido previamente la tarjeta precargada PreViaje como medio de pago en la app o usando el código QR de la app BNA+. Además, quienes ya tengan la tarjeta del PreViaje primera edición, podrán volver a utilizarla sin problemas.

El plan que busca fomentar y potenciar la demanda de servicios turísticos domésticos a través de la compra anticipada de servicios turísticos arrojó buenos resultados en su edición previa. Según los datos oficiales el año pasado unos 600.000 turistas y 13.000 prestadores turísticos participaron del programa, generando unos $15.000 millones para el sector. Además, calcularon que sirvió para mantener unos 300.000 puestos de trabajo y revelaron que un 50% de los gastos se hicieron en agencias de viajes, un 40% en alojamientos y un 9% se gastó en transportes. Las provincias más beneficiadas fueron Buenos Aires, Córdoba, Mendoza, Río Negro y Tierra del Fuego.

Quienes estén planeando sus vacaciones y estén interesados en el PreViaje, deben saber que funciona a través de la web oficial del programa. Habrá que inscribirse en la misma para poder utilizar sus beneficios. Infobae confeccionó una guía paso a paso que explica el proceso:

— Lo primero será ingresar al sitio oficial del PreViaje y registrarse con su cuenta Mi Argentina, la aplicación del Gobierno que sirve para gestionar trámites y constancias oficiales.

— Una vez registrado, deberá buscar y verificar que el prestador turístico esté inscripto en el programa y podrá comenzar a comprar sus servicios.

— Deberá crear su viaje: cargar los datos de origen y destino, fecha de salida y regreso, entre otros datos que le pedirá el sitio.

— Una vez que haya contratado los diferentes servicios, deberá cargar los comprobantes. Se aceptan facturas y/o recibos B y C, así como también boletos de transporte.

— Cuando haya cargado sus comprobantes, recibirá el crédito a favor a través de una tarjeta precargada o a través de la billetera virtual del Banco Nación (BNA+).

— El beneficiado podrá utilizar su crédito en más servicios para su viaje o en futuras compras de toda la cadena turística hasta el 31 de diciembre del 2022.

El ministro de Turismo y Deportes, Matías Lammens, se mostró optimista en estos días. Espera que los meses venideros arrojen buenos resultados epidemiológicos, lo que haga una situación más favorable para viajar en la Argentina.

Además de la medida de PreViaje, informó un plan de promoción para atraer al turismo extranjero. Prevé que a partir del mes de octubre, el país esté capacitado para recibir visitantes sin tener que exigirles una cuarentena obligatoria.

La titular del FMI, Kristalina Georgieva, escribió en un artículo para el Financial Times, en el que manifiesta que ese organismo financiero está “repensando los consejos para dar a los países emergentes”.

El título remite de inmediato a las palabras de la vicepresidenta argentina, Cristina Fernández de Kirchner que marcó una dualidad del FMI. Vulneró su estatuto para permitir la “fuga de dólares” y sin embargo, ahora no “otorga una quita para el pago de la deuda”.

A lo largo de toda la nota, la número 1 del FMI no nombra jamás el caso argentino.

Su escrito comienza con una pregunta que siempre repite pero, habitualmente como una afirmación: “¿Cómo podemos hacer que los flujos de capital sean más seguras para las economías emergentes?”

A partir de ese punto, Georgieva reflexiona sobre cuáles pueden ser los cambios a la hora de aconsejar cómo actuar ante crisis por los flujos de capitales en los mercados emergentes. (De nuevo, en la nota habla de casos como Brasil o Sudáfrica, pero eludió referirse a la Argentina, aún cuando recibió el préstamo más grande de dinero en la historia del FMI).

Para la economista búlgara, hay una abundancia de flujos de dinero que pueden ser útiles a estos mercados: “La buena noticia es que los países se están beneficiando de la abundancia de capital extranjero, que puede utilizarse para financiar nuevas ideas e infraestructuras vitales”.

Aunque de inmediato reconoce que, esos países, carecen de la fortaleza e instrumentos necesarios para afrontar crisis por la “volatilidad” de esos flujos.

“Todo esto plantea interrogantes, incluso para el FMI. Por lo tanto, estamos repensando y actualizando nuestro asesoramiento a los países miembros”, escribe Georgieva.

Remarca los cuatro tipos de “sugerencias de instrumentos” que habitualmente alienta al Fondo: la política monetaria, la política macroprudencial, las intervenciones en materia de tipos de cambio y las medidas relativas a las corrientes de capital.

Aquí es donde ensaya un cambio de posición para el futuro: las respuestas deben variar, ya que no es la misma situación de los países desarrollados que los emergentes

Basado en un pensamiento convencional, reconoce la directora gerente, el “FMI orienta en general a los miembros hacia la utilización del tipo de cambio como contención”. Sin embargo, lo que resulta para economías avanzadas, puede pasar por alto importantes características de los mercados emergentes.

Una consecuencia directa, apunta Georgieva es que: “Si bien los mercados emergentes están sustancialmente integrados en los mercados mundiales de capital, su deuda externa está ampliamente denominada en dólares.”

Y remata: “Esto puede hacer que los tipos de cambio se conviertan en amplificadores de choque, ya que pueden aumentar repentinamente los costos del servicio de la deuda y los pasivos”.

Aunque la titular del FMI no lo nombre, esto es lo que le ocurrió a la Argentina en la gestión final de Mauricio Macri.

Aquí llega el momento del artículo de mayor autocrítica: “Reconocemos que se necesita una comprensión más profunda de la forma en que esas políticas funcionan tanto de manera aislada como en coordinación con las demás.”

El párrafo que escribió a continuación parece pensado tras el caso argentino (aunque no lo nombre): “¿Debería utilizarse la intervención en materia de divisas para estabilizar el tipo de cambio y contener los riesgos del balance de pagos para determinados tipos de perturbaciones financieras externas, dando así mayor autonomía a la política monetaria para centrarse en la estabilización de la actividad interna?”

Georgieva reconoce que las recetas tradicionales, en los países emergentes pueden provocar efectos colaterales no deseados. Y da un ejemplo muy concreto y conocido para los argentinos: “las expectativas de los inversores de una intervención unilateral en materia de divisas pueden inhibir el desarrollo a largo plazo de los mercados de divisas y conducir a una excesiva deuda en divisas”.

El final de la nota, parece como un nuevo desafío por lograr por parte del Fondo tras experiencias como el caso argentino. Dice Kristalina: “Como siempre, en el FMI nos esforzamos por proporcionar a nuestros países miembros la mejor orientación normativa disponible para perseguir sus objetivos de crecimiento y estabilidad”.